Aktywność 

Siłownia zewnętrzna – miejsce dla każdego

Siłownie zewnętrzne zyskują na popularności, pojawiając się nie tylko w dużych miastach, ale także w małych miejscowościach – i to nie tylko w pobliżu szkół i placów zabaw. Ich bezkonkurencyjną przewagą jest to, że są całkowicie darmowe dla ćwiczących. I choć dla miłośników podnoszenia ciężarów w siłowniach zamkniętych ta zlokalizowana na zewnętrz wydaje się absurdem, dla innych absurdem może być… Więcej
Aktywność 

Aktywność zimą

„Na zimę trzeba mieć tłuszczyk, żeby było mi cieplej” – łapka w górę która z Pań między listopadem a kwietniem myśli właśnie w ten sposób? Absurdalnie wmawiamy sobie, że zima sprzyja spożywaniu większej ilości jedzenia i mniejszej ochocie na aktywność fizyczną. Dlaczego? Krótszy dzień, chłód, opady atmosferyczne – nic tylko zaszyć się pod kocem z tabliczką czekolady. Owszem, można. Ale… Więcej