papryka – fitio

Pieczony kurczak z warzywami – propozycja na niedzielę

19 września 201810 kwietnia 2019 fitio

Dziś propozycja na niedzielny obiad – pieczony kurczak z , warzywami. Prosto i smacznie. 🍗🍗🍗 Potrzebujemy 8-9 pałek kurczaka, które minimum na 2-3 godziny przed wstawieniem do piekarnika marynujemy i wstawiamy do lodówki. Marynatę zwykle robię z 2 łyżeczek zmielonej słodkiej papryki, 1 łyżeczki zmielonego ziołowego pieprzu, 1 płaskiej łyżeczki soli. Wszystko mieszam z olejem w takiej ilości, aby składniki… Więcej

Dieta & Żywienie Zdrowie

Trzy kolory zdrowia – papryka

8 września 201810 kwietnia 2019 fitio

Żółta Wersja żółta to wyjątkowe bogactwo karotenoidów, będących przeciwutleniaczami chroniącymi nas przed starzeniem się i powstawaniem wielu chorób. Zielona Zielona papryka w odróżnieniu od czerwonej, zawiera nieco więcej witaminy E – nazywanej witaminą młodości. Czerwona Czerwona papryka ma trochę więcej kalorii, około 28 kcal, od zielonej – 18 kcal. Czerwona prześciga jednak zieloną w zawartości wit. A. To sprawia, że… Więcej