Aktualności Dieta & Żywienie 

Jak świadomy konsument kupuje warzywa i owoce

Podczas zakupów nie zastanawiamy się nad wieloma kwestiami związanymi z wybieraną przez nas żywnością. Przy selekcji warzyw i owoców najczęściej kierujemy się tym, jak dany produkt wygląda i jaką ma cenę. Istnieją jeszcze inne kwestie, na które warto zwrócić uwagę. Informacje zamieszczane przez sklepy w widocznym miejscu: Nazwa i kraj pochodzenia Klasa jakości Odmiana W dzisiejszych czasach posiadają specjalną aplikację… Więcej
Zdrowie 

Nawodnienie nie tylko dzięki wodzie

Dzienna dawka wody jaką powinniśmy wypić w ciągu dnia aby odpowiednio nawodnić nasz organizm to 2 litry. Gdy aktywnie uprawiamy sport dawka ta powinna być zwiększona o co najmniej litr. Korzyści płynące z nawodnienia organizmu: Większa ilość energii Odżywienie skóry Poprawa trawienia Obniżenie stresu Czasem spożywanie wody staje się monotonne. Szukamy wtedy zamienników, niestety takich zawierających cukier. W jaki inny… Więcej