Nie daj się jo-jo!
Po skończonym odchudzaniu ważne jest trzymanie się celów postawionych na jego początku Powrót do starych nawyków może sprawić, że osiągnięte efekty szybko przestaną być widoczne – taki stan rzeczy nazywamy efektem jo-jo. Prawdziwym sukcesem jest zatem utrzymanie nowej wagi, dlatego nie możesz spocząć na laurach. Twoim sprzymierzeńcem powinien stać się zdrowy sposób odżywiania połączony z aktywnością fizyczną. Jak uniknąć efektu jo-jo?…
Więcej