Tag: ćwiczenia

Aktywność Zdrowie 

Motywator w zasięgu ręki, czyli aplikacje treningowe

fitio
Dbanie o zdrowie i sylwetkę staje się słusznym nawykiem coraz większej ilości ludzi. Żyjemy w czasach, w których walka ze zbędnymi kilogramami staje się jeszcze prostsza. Wszystko dzięki nowoczesnych technologiom, takim jak aplikacje wspomagające trening i odchudzanie. W zależność od potrzeb i poziomu zaawansowania możemy pobrać na swój smartfon istny motywator. Aplikacje treningowe możemy podzielić właściwie na dwa rodzaje. Pierwsze… Więcej
Aktywność 

Chudnij przed telewizorem – stepper

fitio
Stepper może wydawać się rodzajem aktywności dla leniwych. Sięgamy po niego, gdy pogoda nie zachęca do wychodzenia na dwór lub mamy tylko 15 min na szybki trening cardio. W Internecie można spotkać jednak coraz szersze grono osób, które z ćwiczeń na stepperze robią pełnoetatowy sport. Co to jest stepper, od czego zacząć i jakie korzyści można osiągnąć? Przede wszystkim nie… Więcej
Aktywność 

Biegać każdy może – wystarczy chcieć

fitio
Biegać każdy może – wystarczy chcieć! A jeśli pragniesz rozmiar 40 zmienić na 38 nie stanie się to podczas siedzenia na kanapie z paczką chrupek. Nie stanie się to też po jednorazowym wyjściu na spacer i zjedzeniu jabłka zamiast batonika. W walce z kilogramami, tak samo jak we wszystkim w naszym życiu, ważna jest systematyczność. Niewątpliwie potrzeba również odwagi i… Więcej