Ruszasz na szlak? Chroń swoje kolana!
Piękna pogoda naprawdę rozpieszcza nas w tym roku, dlatego warto łapać promienie jesiennego słońca i aktywnie spędzać czas. Amatorzy pieszych wędrówek dobrze wiedzą, że spędzanie nawet kilku godzin w górach poprawia nie tylko kondycję fizyczną, ale również psychiczną, mając ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Często jednak obawiamy się zwiększonej ilości spacerów górskimi szlakami ze względu na strach przed bólem kolan.…
Więcej