Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi

♦ Zawsze mierzyć o tych samych porach i w identycznych warunkach,

♦ Przed rozpoczęciem badania należy spokojnie posiedzieć około 5 minut,

♦ Co najmniej godzinę po spożytym posiłku,

♦ Nie paląc, nie ćwicząc, nie pijąc kawy czy herbaty oraz alkoholu na 30 minut przed badaniem,

♦ Pomiar powinien być wykonywany zawsze na tej samej ręce,

♦ Mankiet ciśnieniomierza powinien być nałożony około 2-3 cm nad zgięciem łokcia,

♦ Między ręką a opaską nie może być żadnego materiału,

♦ Po założeniu mankietu nie należy zmieniać pozycji ręki ani ruszać dłonią.

Normy ciśnienia krwi

NORMY CIŚNIENIA KRWI	SKURCZOWE MM HG GÓRNA WARTOŚĆ		ROZKURCZOWE MM HG NIŻSZA WARTOŚĆ
CIŚNIENIE OPTYMALNE	MNIEJ NIŻ 120	I	MNIEJ NIŻ 80
CIŚNIENIE WYSOKIE PRAWIDŁOWE	120-129	I	MNIEJ NIŻ 80
NADCIŚNIENIE TĘTNICZE ŁAGODNE	130-139	LUB	80-89
NADCIŚNIENIE TĘTNICZE UMIARKOWANE	140 lub wyżej	LUB	90 lub więcej
NADCIŚNIENIE TĘTNICZE CIĘŻKIE	wyżej niż 180	I/LUB	więcej niż 120