Kategoria: TOP news

Aktualności Aktywność TOP news 

Rolki – efektywna aktywność dla każdego

fitio
Jazda na rolkach to aktywność dla każdego. Co więcej, to jedna z najbardziej efektywnych metod na szybką utratę wagi. W trakcie jazdy pracują nie tylko wszystkie mięśnie nóg, ale także mięśnie rąk, pleców i brzucha. Regularny trening sprzyja eliminacji cellulitu, wzmacnia mięśnie pośladków oraz brzucha. Jazda na rolkach wymaga kontroli równowagi, dlatego sprzyja poprawie sylwetki. Podczas godzinnego treningu organizm jest w… Więcej
Aktualności TOP news Zdrowie 

7 ziół wspomagających odchudzanie

fitio
Walka o utratę zbędnych kilogramów nie dotyczy tylko ograniczenia ilości spożywanych kalorii. By schudnąć nie musimy nawet przechodzić na dietę. Wystarczy, że rozpoczniemy od modyfikacji naszych dotychczasowych przyzwyczajeń żywieniowych, dodamy do tego porcję aktywności na świeżym powietrzu, a efekty przyjdą same. Warto jednak pamiętać, że istotna jest nie tylko jakość spożywanych kalorii, ale również odpowiednie nawodnienie organizmu. Wielu z nas… Więcej
zastosowanie sody oczyszczonej Aktualności Dom & Ogród TOP news Uroda 

Soda oczyszczona | działanie & zastosowanie

fitio
Soda oczyszczona (wodorowęglan sodu) to powszechnie znany i stosowany środek, używany w przemyśle żywieniowym, kosmetycznym i farmaceutycznym. Znajduje zastosowanie nie tylko podczas robienia domowych wypieków, ale również w przygotowywaniu maseczek w zaciszu własnej łazienki. Właściwości sody oczyszczonej Soda oczyszczona posiada właściwości fermentujące, dlatego znajduje idealne zastosowanie podczas robienia domowych wypieków śmiało zastępując proszek do pieczenia.  Ponadto jest substancją pochłaniającą wszelkiego… Więcej
Dieta & Żywienie TOP news Zdrowie 

Przyprawy, których nie może zabraknąć w Twojej kuchni

fitio
Jesień i zima to szczególny czas, w którym chcemy, by nasze otoczenie było ciepłe i przytulne. Wyciągamy ze schowków ciepłe koce i poduchy, rozpalamy w kominku, chętnie sięgamy po gorące herbaty, czekolady czy grzane wino. Warto urozmaicić ich smak różnymi przyprawami, które dodatkowo mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie. Przyprawy w zimowej kuchni Anyż – jego słodki, korzenny smak jest… Więcej
Dieta & Żywienie TOP news 

Powody, dla których warto sięgać po śliwki

fitio
Mimo azjatyckiego pochodzenia, ich największa produkcja ma miejsce w Kalifornii. Znajdują zastosowanie w wielu daniach kuchni świtowej. Bez suszonych śliwek nie przyrządzimy marokańskiego tadżinu czy żydowskiego czulentu. W Polsce przede wszystkim dodajemy je do bigosu, porannej owsianki czy piernika.   Właściwości suszonych śliwek: Regulują przemianę materii – zawierają rozpuszczalny błonnik oraz działający lekko przeczyszczająco sorbitol. Wspomagają odchudzanie – jedna śliwka… Więcej