Kategoria: Dieta & Żywienie

Dieta & Żywienie 

Dynia: pomarańczowe zdrowie

fitio
Dynia to warzywo bogate w witaminy i minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk, a przy tym ma niewiele kalorii. Świeże pestki dyni pomagają pozbyć się owsików, tasiemca i innych pasożytów. Ciekawostka – ostatnio odkryto, że substancja, która znajduje się w wyciągu z miąższu dyni figolistnej – D-chiro-inozytol – może zastąpić insulinę. Substancja ta stymuluje regenerację komórek trzustkowych beta u szczurów z… Więcej
Dieta & Żywienie 

Pomidor dobry na wszystko

fitio
Pomidor (Lycopersicon esculentum) pochodzi z Ameryki Południowej lub Środkowej. Do Europy dotarł około 1492 roku, po odkryciu nowego kontynentu przez Krzysztofa Kolumba. Warto jeść pomidory, bo zawierają likopen. To organiczny związek chemiczny o działaniu przeciwutleniającym. Najwięcej likopenu mają pomarańczowe i czerwone warzywa, a pomidory są jego głównym źródłem. Za właściwości lecznicze pomidorów odpowiada ich naturalny czerwony barwnik, czyli likopen, który… Więcej
Dieta & Żywienie 

Być albo nie być… na diecie

fitio
No właśnie, to jest pytanie – Być albo nie być na diecie… Praktycznie każda kobieta w swoim życiu była co najmniej raz na diecie. Zapewne korzystały z różnych diet bardziej lub mniej restrykcyjnych i prawie na pewno po zakończeniu ich stosowania waga wracała do poprzedniej (w najlepszym przypadku) lub stały się ofiarą efektu jo-jo:( No więc co zrobić, żeby uzyskać… Więcej