Written by 

przyprawy niezbedne w kuchni Aktualności Dieta & Żywienie Zdrowie 

Dodaj smaku potrawom.. i schudnij!

fitio
Przyprawy i zioła to podstawowy element w każdej kuchni świata. Aromatyczne zioła i suszone papryczki to tylko początek. Okazuje się jednak, że ich celem jest nie tylko dodawanie smaku serwowanym przez nas daniom! Szereg przypraw wykazuje także inne właściwości, które poza oddziaływaniem na nasze kubki smakowe mają także wpływ na nasze zdrowie, wagę i samopoczucie.   Przyprawy i zioła wspomagające… Więcej
Aktywność Zdrowie 

Zimowa chandra

fitio
Okres zimowy to wyzwanie nie tylko dla ciała ale i duszy. Jest ciemno kiedy się budzimy, przez co nasz organizm nie chce przejść do działania. Odczuwamy nieprzyjemny chłód i związane z nim infekcje, bóle stawów, konieczność ubierania na siebie kilku warstw ciuchów… W efekcie spędzamy więcej czasu w pomieszczeniach, ruszamy się mniej, rzadziej spotykamy się z przyjaciółmi, co tylko pogarsza… Więcej
Aktualności Uroda Zdrowie 

Biotyna – witamina zdrowia

fitio
Biotyna, czyli inaczej witamina B7, jak każda witamina jest niezbędna dla organizmu aby prawidłowo funkcjonował. Kluczowe zalety tej biotyny to: Wpływa na przemianę glukozy i stabilizuje jej poziom we krwi. Z tego powodu witamina B7 jest ważna dla osób z cukrzycą. Ma znaczenie w prawidłowym wzroscie i rozwoju organizmu Wpływa na prawidłowy stan skóry i włosów Wspomaga proces wchłaniania witaminy… Więcej
Dieta & Żywienie Zdrowie 

Nie bój się dobrego tłuszczu

fitio
Wiemy już, że zdrowe tłuszcze są niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z nich jest znana od setek lat oliwa z oliwek, powstająca na skutek miażdżenia i tłoczenia owoców drzewa oliwkowego. Kolor i smak oliwy zależny jest od odmiany i dojrzałości owoców użytych do jej produkcji.  Oliwa z oliwek jest bogactwem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Ponadto zawiera przeciwutleniacze obniżające poziom cholesterolu we… Więcej
Uroda 

Elektryzujące się włosy – jak temu zaradzić

fitio
Latem gorące słońce, zimą wiatr, chłód oraz… nakrycia głowy. Nasze włosy nieustannie narażone są na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, powodujących nieład, oklapnięcie i elektryzowanie się włosów. Niektóre kobiety jasno określiły reguły, dla których zimą wolą odmrozić uszy aniżeli założyć czapkę. W szczególnie chłodne dni, kiedy temperatura na zewnątrz często bywa ujemna, zdrowy rozsądek zamiast na wyglądzie podpowiada, by skupić się… Więcej
Uroda 

Domowe sposoby na gładkie usta

fitio
Skóra ust jest bardzo delikatna, dlatego należy o nią dbać w odpowiedni sposób. Szczególnie zimą, kiedy chłód, wiatr oraz suche powietrze w domu sprawiają, że usta skłonne są do bolesnych pęknięć. Jeśli decydujemy się na używanie specyfików dostępnych w aptekach lub drogeriach, zimą sięgajmy po preparaty z działającym łagodząco aloesem, natłuszczającym wyciągiem z drzewa masłowego oraz wiążącą wodę w naskórku… Więcej
Aktywność 

Narty biegowe – same zalety :)

fitio
Ach zima, zima… Chciałoby się takich zim, jakie pamiętamy ze swojego dzieciństwa – śnieżne, mroźne z pięknym słońcem. Niestety obecne zimy nie rozpieszczają nas pogodą, jest szaro, ponuro i praktycznie bez śniegu. Jednakże gdy zima dopisze i dosypie dużo śniegu warto wtedy zdecydować się na narty biegowe klasyczne lub szersze, bardziej odpowiednie do kopnego śniegu – narty śladowe. Niezależnie od… Więcej
Dieta & Żywienie TOP news Zdrowie 

Przyprawy, których nie może zabraknąć w Twojej kuchni

fitio
Jesień i zima to szczególny czas, w którym chcemy, by nasze otoczenie było ciepłe i przytulne. Wyciągamy ze schowków ciepłe koce i poduchy, rozpalamy w kominku, chętnie sięgamy po gorące herbaty, czekolady czy grzane wino. Warto urozmaicić ich smak różnymi przyprawami, które dodatkowo mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie. Przyprawy w zimowej kuchni Anyż – jego słodki, korzenny smak jest… Więcej
Dom & Ogród 

W natłoku świątecznych przygotowań

fitio
Zdobimy ją wedle uznania. Choć rytuał ten nie wywodzi się z tradycji chrześcijańskiej, aktualnie przystrojone drzewko jest jednym z najważniejszych symboli Świąt Bożego Narodzenia. Niezależnie od tego, czy sztuczna, czy żywa – choinka wprowadza w domu fantastyczny klimat, a ta żywa dodatkowo pięknie pachnie. W wielu domach tradycyjne bombki przechowywane są od pokoleń, gdzie indziej co roku wraz ze zmieniającymi… Więcej
Aktywność 

Siłownia zewnętrzna – miejsce dla każdego

fitio
Siłownie zewnętrzne zyskują na popularności, pojawiając się nie tylko w dużych miastach, ale także w małych miejscowościach – i to nie tylko w pobliżu szkół i placów zabaw. Ich bezkonkurencyjną przewagą jest to, że są całkowicie darmowe dla ćwiczących. I choć dla miłośników podnoszenia ciężarów w siłowniach zamkniętych ta zlokalizowana na zewnętrz wydaje się absurdem, dla innych absurdem może być… Więcej